サプリを飲んでスポーツが適切それはそうと基本的には飲み物は水なのですが、日ごろから朝にグレープフルーツなどの果物と無糖のコーヒーで、多くの便が出るような気がします。昔の知り合いはポッチャリではなかったけど、しもぶくれ気味で、容易にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。しかし経験上、突然ぜい肉が減って痩せるなんてことは無いですね。1ヶ月前とかのダイエットでは突然痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてとても後悔しました。

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